在现代足球训练中，对球控制和传球技术的改进至关重要，并且已成为青年训练的核心部分。出色的球控制和传球技能不仅可以显着提高球员在球场上的表现，而且还可以成为现代足球战术执行的基石。本文将详细分析针对11岁青少年的足球培训的课程计划，旨在帮助教练和父母更好地了解如何有效地改善儿童的球和传球能力。通过结构化的实践和科学训练方法，培养了年轻球员的足球基金会并促进他们的全面发展。
1。训练球控制和排球通行证
1。基本技术和学习目标这一部分的培训重点是控制球控制技术，尤其是在脚步外部的快速插入训练。场景练习包括小组训练，鼓励每个球员在保持运动状态的同时尽可能多地触球，增强他的球的能力和球感。
2。训练步骤
一个团体策略中的三个人：每组中有三个人，其中一个负责球，另一个是负责传球，第三人正在等待接球。触摸限制：在练习期间，每个球员最多将球接触到三次，以促进快速响应和协作。位置轮换：练习结束后，旋转位置以确保每个球员都可以完全参与训练。
3。在训练过程中的力量和节奏，每组练习的强度为10分钟，然后休息1分钟。在调整战术执行时，它还为健美室提供了恢复。
4。要点
2。通过和控制球的实用训练
1。5-5对抗练习是改善传输和控制技术的另一个关键链接。在设定区域，进行快速传球和移动的团队战斗训练。
2。练习方向和结构
快速传球控制：每个球员都将球触及两次，从而鼓励快速进攻。旋转机制：每个小组连续练习5分钟，以确保每个玩家都有时间参加。
3.力量管理整个传输和控制训练的强度为5分钟，然后短暂的休息将改善您的心理状态并确保培训的效率。
4。指导点
3.球控制比赛和突破性训练
1。1对1的突破和团队控制面临着真正的游戏环境的挑战，一对一的突破能力至关重要。在此链接中，我们训练四人对抗的战略，并将其重视太空创建和团队合作。
2。对抗实施
分为三支球队，以练习球员传球和控球比赛之间的合作。利用数字的优势传递球，并鼓励跌倒和跌倒的真正对抗。
3。得分设置和轮换
4。常见错误和调整
总结
通过这些结构化的训练活动，足球教练可以有效地提高年轻球员的球控制和传球技能。持续和科学的培训不仅可以提高球员的个人技能，还可以提高整个团队的合作能力。我希望所有教练和志愿者都可以使用这些实用的课程计划来鼓励年轻人继续在足球界追求卓越！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.shinanohf.com/html/tiyuwenda/1565.html
