许多朋友去健身房申请会员卡，发现健身房总是找到建议您雇用私人培训的方法，并谈论雇用私人培训的各种优势。我发现许多人正在跟随个人导师教书。看来在健身房雇用私人教练是必不可少的事情。
所以问题是，去健身房时，您是否必须雇用私人教练？
1。去健身房时，您不必雇用私人教师
去健身房时，您必须雇用私人教练吗？您可以根据自己的情况尽可能地做。以下是一些情况，您去健身房时不需要雇用私人教练。
1。如果您的体内脂肪比相对较高，则可以使用设备减肥。
所谓的体内脂肪比是人类体内脂肪的比例。在正常情况下，成年男性的体内脂肪速率是其体重的15％至18％，而女性体内脂肪率为24％至28％。如果可能的话，您可以测试身体的体内脂肪。如果正常重量指数超过标准，则意味着体内脂肪速率相对较高。
如果无法测量它，则可以根据标准重量图进行评估。如果您的体重超过标准重量，则还可以表明您的体内脂肪率相对较高。
在这种情况下，您可以自己使用跑步机，骑自行车和其他设备来练习。这是在没有个人指导的情况下减轻体重的一种方式。
2.拥有强大自我控制的人可以制定自己的健身计划
许多朋友通过塑造自己的健身来锻炼身体，以使自己更加自信或提高回报率。但是，只有少数人可以承受食物的诱惑和放松。日复一日，无论风和雨，他们都可以去健身房锻炼身体。
如果您有强大的自我控制，您可以敦促自己锻炼身体，而无需雇用私人教练。您可以自己制定健身计划，例如每周锻炼多少次，以及一个月内想减掉多少磅。
但是，如果您觉得自己没有健身线索，那么您就不知道如何开始。或者，如果您去运动，您会不禁要懒惰。如果您钓鱼了三天并进行为期两天的互联网旅行，则可以考虑要求私人教练监督和指导自己。
2。由于没有必要，为什么这么多人选择雇用私人培训？
与现场巡回赛教练相比，私人教练将更负责回答您的健身困惑，也将帮助您更好。许多人选择雇用私人教练是有原因的。
1。个人培训可以帮助健身新手避免绕道
健身包括正式健身和准备活动。如果您锻炼身体，您可能不太在意运动前后伸展和放松肌肉，或者没有伸展方法。如果您不关注，您可能会太努力地伸展或抽筋。如果指导指导，可以避免这些问题。
2。根据个人身体状况，私人教会提供了一些更有针对性的培训计划。
优质的私人教练通常是健身领域的专家，并且知道根据每个人的情况制定健身计划。编辑以前的私人培训对编辑的不同部分进行了不同级别的培训，该培训以一半的努力获得了两倍的结果。
结论：
简而言之，您不必在去健身房时雇用私人培训。您可以根据自己的财务实力，健身效果，自我控制等进行全面评估。如果您不想聘请私人教练但不要伸展，也可以在互联网上找到一些健身教程以学习。此外，也可以向现场旅行教练寻求帮助。
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